里贝里 马赛=--里贝里马赛号码

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世界上最好的运动是什么运动？

本来国际上也没有正式的指导意见，没有哪一种运动是最好的。我觉得有些回答说适合自己的就是最好的，我认为很对。但我觉得还应该升升级，不是适合自己的，而是自己喜欢的。

世界上最好的运动就是自己喜欢的运动！

唯有喜欢，方能长久。世界上任何事情，你只有真正喜欢了，才会自觉的，心甘情愿的去做，而且是长久的去做。而运动，我更喜欢用健身这个词来表达，恰恰是没有终点的，应该用一生的时间去做。

运动，或者是叫健身，没有目标，不是说我体重达到某个数值就可以停止。停止了就会升上来。不是说跑步能跑多快了，就可以停止，停止了就会慢下来。打羽毛球，停止一段时间，体力就会下降。通过运动使身体健康了，那么，停止一段时间，你又会获得一个弱弱的身体……

因此，我一直主张在运动或者健身方面，找一个自己喜欢的去做，一直去做。一段时间喜欢，后来不喜欢了，那么就换一个运动方式，笔者健身之初，无氧方面，做了将近六年撸铁，现在改徒手健身了，没停止。有氧方面，羽毛球，跑步机，动感单车，夜跑，骑行，走路，hiit，换来换去，或者同时做几种，哪种最好？没意义，但健身没停止。

找一个喜欢的马上去做，或者试着找一个喜欢的去做，才是最值得鼓励的态度！

世界上最好的运动是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公园里，操场上迈开双腿即可进行。

走路是最经济的运动方式，它锻炼人的大脑，腿脚灵敏度，在行走途中，锻炼大脑灵活性，促进大肠小肠运动，走路还能促进血脉流通，加快代谢作用。所以世界上最好的运动是步行！

世界上最好的运动应该是有氧运动，既安全又可以起到强身健体的作用，所以每天可以花点时间最少半个小时，做做有氧运动还是对身体很好的，有氧运动分很多种，最为常见的几种深受广大朋友们喜爱，每天跳跳广场舞，做做瑜伽都能很好的起到强身健体的作用，所以朋友们快点动起来，让你的身体更加健康快乐吧！！！

虽然说减肥的最佳运动的跑步，但是重度肥胖的人，以及上了年纪的人，跑步对于他们来说是很难执行的。世界上公认最好的运动，其实不是跑步，而是走路！

本人比较推荐的运动也是快走，快走运动是国民运动，老少皆宜，高血压患者、重度肥胖的人也可以进行，坚持快走的人，你能收获很多意外好处。

游泳是一项可以对身体综合改善的优质运动。所有哺乳动物的祖先都来自于海洋，所有人类也都经历了几个月的羊水才来到人世。所以人体对水有天生的亲近感。

游泳可以帮助有身体缺陷或疾病的人提供运动机会，这是很多运动无法替代的。比如心肺功能较弱的人无法进行足球、爬山等类型的运动，却可以经过游泳改善。颈椎，腰椎损伤的人无法进行舞蹈，各种球类的运动，却可以通过游泳改善。膝盖等关节严重损坏，甚至四肢完全失去功能的人都可以通过游泳进行运动。

水就像是一位照顾你全身的私人医生，在水中游泳可以有效修复你的身体，让你保持最佳状态。有条件的建议，一周进行两次，每次超过一个小时的游泳运动锻炼，愿您有一个精力充沛的好身体。

足球欧洲联赛，能算的上豪门和劲旅，准豪门的球队有哪些？

纵观足球发展历史，总有那么几支球队长盛不衰，也就是所说的豪门，但随着金元足球的拥入，慢慢伴随着一些新兴的豪门崛起！

历史传统豪门：皇马、巴萨、拜仁、米兰、尤文、曼联、利物浦。皇马，20世纪最为成功的俱乐部，伯纳乌有着让球员难以抗拒的魔力，尤其是南美球员，13座大耳朵杯奖杯是该俱乐部最为成功的代表，近5年4夺欧冠冠军🏆，也是史无前例的，当然皇马也从不缺巨星，C罗、齐达内、大罗、劳尔、菲戈、贝克汉姆等等，这些都是为皇马效力过的巨星；巴萨，一支为冠军而生的球队，史无前例的六冠王，梅西、哈维、伊涅斯塔、小罗，巴萨有着让人着迷的足球文化，巅峰时期的传控打法，更是横扫整个欧洲足坛，与皇马一起成为西甲双雄，但也是死敌，这两支俱乐部算得上是真的的豪门；德甲，拜仁是巨无霸，国内的联赛其余球队似乎不能对齐够成多大的威胁，但近几年，拜仁在欧洲冠军联赛的发挥其实还可以，冠军的有力竞争者；接下来就是意甲的AC米兰和尤文，对于大多数80后球迷，对意甲其实有着更为深的情怀，因为意甲最先走入国内球迷视野，恰好那时候米兰正值巅峰，涌现了一大批的球员，这使得现在AC米兰成绩不行，但在国内依然有大批的支持者！这可能就是情怀吧。英超当然是曼联和利物浦，曼联21世纪英超最为成功的俱乐部，弗格森为曼联注入了红魔的魂，给曼联带来了无数的荣誉和冠军，也在全球收货了一大批的支持者！而利物浦则是上个世纪英超最具统治力的球队，作为曼联的死敌，取得无数的荣誉，在克洛普执教利物浦后，取得久违的欧冠冠军，今年的英超联赛，积分榜也是领先，今年有机会夺得联赛冠军吗，拭目以待！

对于新兴的豪门，马竞、曼城、巴黎这些算吧，这些都是近几年有资本注入，快速发展的球队，尤其是曼城，每年巨大的投入，现在就差一个欧冠冠军来证明！

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